白日做梦的坏处是什么，白日做梦会让人有负面

很多人会做梦，有的是精神压力过大，有的是生理原因！梦多数出现在晚上，很多人做梦就相当于没有睡一个好觉，那么有的人白日做梦，白日做梦好吗，是什么原因呢，白日做梦的坏处是什么呢，我们一起来看看吧白日做梦有关知识吧！

其实有的人会说，睡觉做梦是正常的，那么呢，很多人会经常做梦，那么，随身体有什么影响，大家可以了解下！

白日做梦的坏处之一是会让人有负面情绪

没错，白日梦能让你更有创造力，让你进行更深刻地自我反思，但白日做梦最大的坏处之一可能也是它最直接的影响之一——它能够让你逃离自己不想做的事情。你的身体可能被困在地铁里四十五分钟，但你的心灵却能够到达任何比地铁更有趣的场景中;让你的想象驰骋能够让单调的待办事项(比如打扫和锻炼)变得更加有趣;Reddit还甚至为人们在浴室里想象过的奇怪地方贡献了一整个页面。

但正如作家Libby Copeland最近在《史密森尼学会》上解释的那样，作为逃避的白日做梦并没有我们想象中的那样有效。已有研究发现比起专注于当下，白日做梦并不会让人们变得更加开心，即便当下这一时刻没那么美好。在2010年的一项研究中，研究人员们创造出了一种应用程序，它能够在一天之中随机给人们发送提醒。每次的提醒都会问人们正在做什么，他们是正在思考手头的任务，还是在想别的事情，以及他们的开心程度。Copeland的结果如下

总体而言，当人们的思想信马由缰的时候并没有专注于当下那么开心。比起专注于当下，中立和负面的思想会让他们没那么开心，而快乐的想法也不会让他们更加开心。就算人们正在做自己并不喜欢的事情(比如通勤路上)，他们专注于通勤也会比各种白日做梦更加开心。

关于白日做梦的坏处，更重要的是，人们的负面情绪会成为白日做梦的结果而不是原因。

该研究的主要作者Matt Killingsworth认为一个可能的解释是“当我们的思想信马由缰的时候，它就会让我们当下的享受变得模糊起来。”就算你没做什么享受的事情，可能这事儿中间也会给你带来一点小愉悦比如地铁上看到的有趣之人，或者Copeland说的淋浴时热水流过皮肤的感觉。当你去想别的事情时，你就会错过这些。，你的白日做梦也总是很有可能陷入担心的漩涡，它发送给你的愉悦远远少于你想要忽略的东西。

本文译自 NYMAG