小暑节气起风的讲究是什么 节气养生运动推荐

生活过程当中的气候特点无时无刻都在发生着改变，起风本来是很常见的一种现象，在不同的时期里起风也有着不同的寓意。在小暑节气里起风民间就有着不同的讲究与说法，也暗示着我们需要做好一定的养生措施保护我们的身心健康。

小暑节气起风好吗

小暑节气起风其实是不大好的，因为民间认为“入伏怕坐空，小暑怕见风”。这句话意思是小暑以后第三个庚日假如正处在“空”，那麼在今年的情况并不太好，很有可能会产生气温旱灾，粮食作物限产等情况，普通百姓这一冬天就难捱了，所以说入伏怕坐空。小暑这一天假如起风得话，会造成刚种下的去没多久的粮食作物小苗倒苗，比较严重地危害了农作物的生产量，所以小暑时节最好是不起风。

节气传统介绍

小暑是中国24个节气中的第11个节气，也是夏季的第5个节气。小暑的时间是每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。

民间养生注意事项

小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。小暑气候炎热，人容易变得烦躁不安。此时练瑜伽可起到安神养性的作用。在小暑时节练习瑜伽，可以使人保持心境平和，帮助舒缓烦躁情绪。