2022年立春是几月几号几点几分 立春节气防春困

在24个节气当中立春节气是万物复苏的时刻，所以立春节气的到来也代表着新的开始。每一年的立春具体时间都有所不同，去了解立春的具体时间也能够让我们在生活过程当中做更充分的准备，让我们生活得更好。

22年立春具体时间

公历2022年2月4日 04:50:36

农历二O二二年，正月初四

立春是从天文上来划分的，根据太阳在黄道上的位置，把一年划分为24等分，其中每个等分15度。当太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日，便称为“一个节气”，每年运行360度，共经历24个节气，当太阳到达黄经315°时，便是“立春”。

立春节气的活动

【占气】立春是二十四节气之首，春秋时期已经形成了占气的信仰。《孔颖达疏》“凡春秋分，冬夏至，立春立夏为启，立秋立冬为闭，用此八节之日，必登观台，书其所见云物气色。若有云物变异，则是岁之妖祥既见，其事后必有验，书之者，为预备故也。”所以在立春节气，由春秋时期到现在登高占气就已经成为一大特色习俗。

【游春】迎春报喜后，开始游春，各村各社的锣鼓队和仪仗队走在前边，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边。在这一天人们边走边舞鞭炮齐鸣，游行的队伍很长也十分的壮观十分的热闹，游遍周围村庄的大街小巷。

这一天防春困讲究

防春困多吃黄绿蔬菜。春困是很多人在春季都经常出现的情况，在春困的时候经常会让人感觉到身体疲乏，精神不振。在立春节气要多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜水果，黄瓜、番茄等等都有利于我们恢复精力，应季的野菜如马兰头、枸杞头等可以提高身体的抵抗力。辛甘之品助春阳。到了春天我们体内的阳气开始生发，中医也认为春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃。