冬至阳生小知识简短 五谷为养五菜为充

风水大师 2023-02-23 14:59www.huluw.com风水师

一年一度的冬至节气,在这一天中国各地都很重视冬至的到来。在养生上,不管是饮食还是生活习惯,冬至都会有许多不同的吃法过法,其大致也为我们提供了一个冬天该有的养生吃法与做法,把握这些冬至阳生小知识,能让我们的身体更健康。

冬至阳生小知识简短

在冬至的养生最重要的就是做好精神上的调养,中国传统文化认为要养生先要养心,要想养心先要做到本性善良、宽厚待人处事,要做到静心少虑,保持精神上的乐观与豁达,不要为一些琐事烦心劳神,一定要注意劳逸结合,更不能够长期的超负荷运转,特别是上班的人在工作以后一定要休息一段时间,午间休息也能够提高一个人的工作效率,中国的传统文化中非常好。

冬至食疗及注意事项

要有保温功能,即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。要有御寒功能,医学研究表明,人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。在冬至食疗的时候也需要补充矿物质,在中国一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食,不挑食,在冬至时节吃好这类食品就能够补充我们身体所需要的必要矿物质,如钾、铁、钠等矿物质。

从农事谚语中看冬至

冬在头,卖了被置头牛;

冬在腰,冻死猫;

冬在尾,冻死鬼。

晴冬至,年必雨。

冬至黑,过年疏;

冬至疏,过年黑。(黑,指下雨)

冬至暖,冷到三月中;

冬至冷,明春暖得早。

冬至强北风,注意防霜冻。

冬至下场雪,夏至水满江。

冬至在头,冻死老牛;

冬至在中,单衣过冬;

冬至在尾,后悔没有火炉。

冬至落雨星不明,大雪纷纷步难行。

冬至西北风,来年干一春。

Copyright © 2016-2025 www.huluw.com 葫芦网 版权所有 Power by