今年霜降和冬至各是几月几号 2021霜降暖身护健康

霜降是秋天的一个节气，也意味着冬天即将到来。而冬天的第一个节气是冬至，这两个时间点有什么不同呢？在2021年当中，霜降与冬至的具体时间分别是在哪一天呢？了解节气的到来，可以防止一些意外的发生，让自己的身体更健康。

2021霜降时间

【霜降】

阳历2021年10月23日 125100。

农历九月（小）十八号，星期六。

霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的一个节气。此时的太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降不是表示“降霜”，，霜降有许多的习俗，由于气温骤降，一定要注意早晚温差的改变及时增减衣物。

2021冬至具体时间

【冬至】

阳历2021年12月21日 23:59:09

农历十一月(大)十八，星期一。

冬至表示寒冷的冬天来临。冬至时，太阳黄经为270°。冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了，谚云吃了冬至面，一天长一线。

霜降节气注意事项

【暖脚】脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。霜降之后，天气明显转凉，过度秋冻容易引起感冒等疾病，泡脚很重要。

【暖肩】肩膀是容易被忽视的受凉部位。秋冬缩在温暖的被窝里，只要露着肩膀，就会觉得很冷，如果不理会它的话，第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸，这其实就是肩膀受凉受寒引起的。霜降时节要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。

【暖腹】上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛；下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等。露脐服装不要再穿了，无论室内温度多高，晚上睡觉也要盖好被子，不要露出腹部，否则受凉轻则腹泻腹痛，重则引起肠炎。