零食是碳水吗

大部分的零食当中都含有丰富的碳水化合物，比如日常比较常见的糖果、蛋糕、面包等，同时也包括了巧克力冰淇淋，这些食物当中所含的热量相对来说也比较高，在过量摄入之后就有可能会导致身体处于一种比较肥胖的状态，而且还可能会导致体内的热量聚集，不利于减肥和瘦身。

碳水化合物指的是由碳氢氧三种元素制作而成，也是自然界存在最多以及最广的有机化合物，也被称之为糖类的化合物，里边还有丰富的葡萄糖蔗糖和淀粉。这些碳水化合物食物当中的热量含量是比较高的，在吃了之后能够补充身体所需要的热量，而且还可以维持积极的正常运作。

但是如果碳水化合物摄入量比较多的情况下，也有可能会导致身体变得越来越肥胖，而且还会诱发各种各样的病变，比如高脂血症和高胆固醇血症。在日常生活中必须要做好饮食的控制，只能少量或适量的吃一些碳水化合物，要尽量避免暴饮暴食。