穿丝袜睡觉可以吗

        一、不利于下肢血液循环

        首先来认识下人体的血液运行：我们人体的血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要;而对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。

人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。

        相信很多人看过这个说法：因为通过丝袜向腿部加压，能减少腿部的疲劳，促进血液循环。这个前提是因为白天长时间的站立会使人体的血液更多地聚集在小腿上，时间长了容易出现小腿静脉曲张。再好的丝袜，难免会对腿部有一定的压力，如果你没有静脉曲张现象，在晚上睡觉长时间还穿着有压力的丝袜，容易对腿部浅静脉造成不良影响，这是不利于腿部肌肉的放松和血液循环的。

        如果你觉得对腿部血液循环的影响还好，很轻微，是的，短期内，没什么大问题。但长期下来的话，由于丝袜的勒裹，大腿、臀部失去了发力主动性，容易走向逐渐松弛的状态，这是最大的问题。(下蹲不能白练啊）

        二、影响皮肤排泄，不易入睡

        我在之前的回答中还提过，高质量的睡眠中，人的体温是呈降低状态的。所以入睡前通过体表散发热度让体内温度快速下降很重要。那么你有一定保暖作用的丝袜会对身体散热有什么影响呢？

        要知道，机体内的热量常需要伴随汗液从毛孔排出，袜子紧紧箍在腿部皮肤上，毛孔是难以舒张的，容易阻碍对汗液的正常排泄，让身体散热减慢。

        另外，不论丝袜有多透气，但它毕竟不是皮肤，而且还紧贴皮肤。

        皮肤产生的盐份代谢产物加上丝袜真的容易吸灰，自然会对皮肤的分泌、排泄功能造成一定程度上的阻碍，长时间容易引起皮肤瘙痒或者过敏。（皮肤不能好好代谢抹贵贵的身体乳都白搭呀 ）

       对大多数人而言，裸睡是最舒服的。（也最健康呀 ）如果你觉得喜欢丝袜紧紧的包裹感带来的心理舒适，建议试着裹紧被子看看能不能代替。另外，有的人说穿丝袜没有与被子的摩擦感，滑滑的很舒服。喜欢这样的睡眠触感，建议可以从换床单被套的材质入手，看看能不能代替。总的来说，给自己找一些睡得舒服睡得安心的方式，是很好的。不过对自己所选睡眠方式的有个全面认知，也很重要。