男主睡觉含奶h，找一本古言甜宠小说，有H 女主

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男主睡觉含奶h

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那就给他买啊,又不贵,还补钙!

大家对于牛奶应该都是比较喜欢喝的，因为牛奶确实非常的营养，而且喝起来香浓可口，通常在早餐时大家都会喝一些牛奶，喝牛奶带来的好处是很多的，对于健康的补益效果非常理想，葫芦网下面小编将为大家详细讲解有关于喝牛奶带来的一些保健益处。

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促进睡眠

睡眠不好的人平时也可以喝些牛奶来促进自己的睡眠，这是比较有帮助的。牛奶中含有半胱氨酸，可以抑制人体神经中枢，具有很好的镇静安神作用，所以睡眠不好的朋友，不妨每晚来一杯温牛奶试试。

补充营养、促进大脑发育

牛奶中的营养物质对于促进大脑发育也很有作用，所以儿童平时经常喝牛奶是非常受益的。牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。牛奶中含有卵磷脂、锌、碘等促进大脑发育的物质，所以妈妈们可以给孩子多喝牛奶。

美容护肤

牛奶美容护肤的功效也是极为突出的。女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到**、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

补充钙质

牛奶中钙的含量是相当高的，对于更年期钙质流失严重的人群、正处于生长发育期的儿童、骨骼密度小的老人等人群，是非常适合饮用牛奶来补充钙质的。

预防心脑血管疾病

很多中老年朋友经常会出现心脑血管疾病，如果能够经常服用牛奶的话，可以有效的预防心脑血管疾病的出现。每天喝牛奶的好处就是能够使中老年男子健康匀称的身材，每天都拥有充沛的精力，而且据研究，每天喝牛奶的中老年男子患高血压的概率也较低，而且几乎很少会得上心脑血管疾病。

通过介绍我们了解到喝牛奶带来的好处确实是有很多的，平时生活中我们可以经常喝一些牛奶来进行滋补养生。牛奶喝起来也非常的可口，比较的香醇，但是所选择的牛奶要新鲜，对于那些放了很多添加剂的牛奶是不建议进行饮用的。

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