小寒这天各地都吃什么，有什么讲究吗 

小寒是一个非常重要的节气，在这个节气里面其实也是有很多的寓意的，一般来说到小寒这一天天气也是非常冷的，那么大家不仅要做好保暖措施，也要对小寒有一定的了解，因为这也是我们的二十四节气中第二十三个比较重要的节气。那接下来我们就一起来了解一下小寒这天各地都吃什么，有什么讲究吧！

小寒简介

小寒是一个很重要的节气，而小寒节气开始就代表着寒冷的到来，其实小韩也能够代表寒冷的程度，基本上在寒节期间，气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多。通常来说，在每年的1月5号到1月6号之间，我们可以把太阳到达的经度285度作为一个开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。

小寒这天各地都吃什么

小寒吃腊八粥是比较常见的。因为没到小寒的节气，基本上我们的天气非常冷，而腊八粥里面则是放了非常多营养的东西，比如说腊八粥就要采用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。由于小寒的季节比较冷，所以说吃腊八粥又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。

小寒有什么讲究吗

在小寒当天天气是比较冷的，所以很多人都比较讲究早睡晚起。这主要是因为早点睡，大家身体中的阳气可以保存住，而晚点起来，能身体里的寒气也可以保存的比较好，这样的话，身体里的阴阳气息维持平衡，保持着早睡晚起，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，并且保持适当的睡眠也是非常有利于健康的。尤其对于习惯早起晨练的老年人，冬季可以适当推迟外出的时间，尽量避免太阳未;升起时在寒冷的早晨运动。因为冷空气易导致冠状动脉痉挛，引起心脏供血不足甚至冠状动脉梗塞。
相信大家在看了文章以后也都能够意识到小寒是一个非常重要的节气，而小寒的讲究也需要大家花心思了解，并且在小寒到来的时候能够做到这样的传统，是有利于身体健康。