电脑族喝什么茶好，怎样以茶养生

身处科技迅猛发展的时代，电脑成为了许多人日常工作中不可或缺的一部分，长时间面对电脑屏幕，不仅会对身体产生不良影响，还会让人感到疲惫不堪。有一种简单而自然的方式可以帮助我们缓解这种状况，那就是喝茶。下面为您介绍适合电脑族饮用的茶饮，让您在紧张的工作之余也能养生。

普洱茶：云南普洱茶的大茶树富含茶多酚和儿茶素，这些物质含量高达30%-34%，具有强大的抗辐射作用。普洱茶还有助于减脂减肥，保持您的完美身材。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等矿物质，具有补肝、益肾、明目的功效。无论是泡茶还是作为零食食用，都能有效缓解眼睛疲劳和近视等问题。

绿茶：近年来备受推崇的绿茶，含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，能够清除体内自由基，减轻压力。绿茶中的咖啡因能刺激中枢神经，提高警觉性。但为了避免影响睡眠，最好在白天饮用。

菊花茶：具有明目清肝的作用，是长时间面对电脑的办公族的良好选择。

决明子茶：决明子具有清热、明目、补脑髓等功效。对于因久坐引起的腰酸背痛和便秘问题有很好的疗效。

杜仲茶和杜仲雄花茶：杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于经常久坐导致的腰背部疼痛有很好的缓解效果。男女都适宜饮用，特别是在生理期末期与四物汤配合服用，效果更佳。

绿豆薏仁汤也是电脑族的良好选择。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏仁则能健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜工作、心烦气躁、口干舌燥、便秘和青春痘等问题，除了多吃蔬菜水果和补充水分，还可以将绿豆薏仁汤作为点心食用，帮助消暑除烦。

喝茶不仅能帮助我们缓解长时间面对电脑的疲劳，还能养生健体。不妨尝试一下这些适合电脑族的茶饮，让您的生活更加健康有滋味。