五行和健康五行与健康的关系

在探寻病因、病理、健康、治疗、用药的奥秘时，我们不难发现阴阳五行相生相克的关系贯穿始终。阴阳五行与身体健康紧密相连，那么五行究竟如何对应身体的不同部位，又是怎样影响我们的健康呢？

一、金与身体健康的纽带

五行中的金与肺部相呼应，与呼吸道疾病息息相关。缺乏金元素的人可能容易出现气虚、咳嗽、皮肤干燥等问题，甚至可能面临肺病的威胁。当您出现呼吸急促、胸闷、咳嗽等症状时，就需要关注肺部的养护。在秋季，您可以通过多食用白色食物来滋养肺部。

二、木与身体的和谐共处

五行中的木与肝胆相连。缺乏木元素的人可能遭遇头晕、目眩、气血不调等困扰，严重时可能发展为肝胆疾病。当您感到情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛时，就需要养肝。特别是在13:00—17:00这段时间，一定要让肝脏得到充分休息。

三、水与健康之源泉

五行中的水与肾脏息息相关。缺水的人可能容易患上肾脏炎、脑溢血等疾病。当您出现腰膝酸软、水肿、尿频等症状时，就需要养肾。黑色食物是冬季养肾的良方。在23:00—1:00这段肾脏最弱的时间，避免熬夜以涵养精神。

四、火与健康之关联

火对应于心，心主血脉。缺火的人可能面临心脏病、败血病等风险。当您感到心悸、失眠、心前区疼痛时，就需要养心。夏天，您可以尝试喝胡萝卜汁来缓解疲劳。如果您有耗神思考的工作，可以利用中午时间进行，此时心力最强；心脏先天较弱者宜早睡。

五、土与健康之基础

五行中的土与脾胃相应。缺土的人可能出现面黄肌瘦、食欲不振等状况，严重时可能引发消化系统疾病。当您出现腹胀、腹泻、身体水肿等症状时，就需要养脾。您可以将午饭时间提前到11时，此时脾气最旺，有助于食物的消化和吸收；晚饭后一小时，吃一个甜性水果可健脾。